ブログ　メディカリズム｜看護師のお仕事探し【メディカルステーション】

わくめでぃです！
雨が降ると涼しいですが、建物内は蒸し暑いです。なかなか汗がひかない日が続きますね…。

さて、本日は事業部内での勉強会がありまして、今回の講師は、当社の看護力アップセミナーでもお馴染みの、当社顧問の楠本先生による「医療視点によるストレス対策」でした。

ストレスは仕事は勿論、プライベートでも感じるもので、完全になくすことは難しくても、所々で上手に対処することができると、かなり軽減するものかと思います。

今回は脳の仕組みや血管やリンパの仕組みから、簡単なセルフマッサージなどを学び、和気あいあいとした雰囲気での勉強会でした。

ストレスをどれだけ抱えているかによって、プライベートの時間をどう過ごすかが変わってくることと思いますので。まずはストレスをチェックしてみると良いかもしれません。

下記のサイトは、厚生労働省による「こころの耳」というサイトにある「5分でできる職場のストレスセルフチェック」というコンテンツです。

http://kokoro.mhlw.go.jp/check/

職場でチェックするのはなかなか勇気がいりますが、お時間があればぜひ活用されてみてはいかがでしょうか。

ちなみにわくめでぃは「あなたはストレスをあまりかかえておらず、またストレスの原因となる要素もあまりないようです。」という結果でした。
ストレス解消に至る必要はないようです。

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当社ワークステーションは、8/13（木）～8/16（日）まで
誠に勝手ながら営業をお休みさせていただきます。

ホームページからのエントリーは通常通り受け付けております。
ご対応は8/17（月）となります。ご了承くださいませ。

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わくめでぃです！
暑いのに節電ムードでして、ワークステーションも、お手洗いのジェットタオル（風で手を乾かす機械）が使用停止になっております。

エアコンをフル稼働しなければ汗が止まりません。
熱中症予防にもエアコンは必須、でも節電ムードは止まりません。そんななか、ついついエアコンの電源をつけたり消したりしていませんか？
気を付けているつもりでいて、これが節電と相反する行動だったりします。

エアコンが一番電力を必要とするのは、温まった部屋の温度を一気に下げる時だそう。一度下がった室温を維持し続けるよりも沢山の電力を消費してしまうとのこと。

関西電力の「はぴeみる電」の会員登録をしているので気になって一日の電力配分を見てみました。
こちらは今週月曜日の様子。お天気も記録に残っているので、室温の参考にもなりますね。
ちなみに私の部屋は最上階の南向きなので、日が暮れても暑い室温を保っています。
この日は帰宅が22時前だったので、21時～22時台で電力を使いまくっています。そこから朝までは27度でつけっぱなしにしています。
マンションが夜間電力を安くするプランなのでひとまとめですが、それにしても21時～22時台の消費電力はかなりのものですね…。

それにしても、関西電力の「はぴeみる電」はとても便利です！
スマートフォンでもPCでも使えて、日々の電気の使用量が分かるので普段節電を心がけていらっしゃる方は、日々の努力を見ることができるのでとてもおススメですよ♪

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わくめでぃです！
溶けそうなぐらい暑いですね
マンションに帰ると、最上階で締め切っているせいか、温度計が35度にもなっていて、本当にエアコンがないと暮らしていけません…。

さて、ここでも度々言っていますが、わくめでぃの趣味は登山です。
ただ、関西での夏の登山とても暑く、バッテバテになってしまうので、この季節の楽しみは北アルプスなどの涼しい高山で山歩きをすることです。
先週末、登山歴45年ぐらいの父と、立山連峰へ。やはり標高2000mを超えると、とても涼しく日が暮れるとフリースを着用しないと眠れないぐらいの寒さになります。
まだ、雪も残っていて下界が猛暑の中、ここは異世界。

ただ、標高が高いと日差しが強く、体感の温度以上に日に焼けます。
私も日焼け止めを念入りに塗っていたのですが、唇のケアを怠ってしまったせいか大変なことに。
唇が割れるせいで笑うに笑えず、暗い顔をしていたせいか、周りに心配されてしまいました。
こまめにリップクリームを塗ってようやく完治。笑顔を取り戻すことができました。

もうすぐお盆。帰省やレジャーで出かけられる方も多くいらっしゃるかと思いますが、日焼けと熱中症にはお気を付け下さい！

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わくめでぃです！天気の良い日が続きますね！

ワークステーションでは看護師さんをはじめ、介護職など、医療介護の現場の求人情報を多く取り扱っています。
このホームページ、「メディカルステーション」のように、介護職に特化したホームページ「ケアステーション」も公開中ですが、この度、PC向けだったケアステーションがスマートフォンも対応いたしました！

わくめでぃも、暇さえあればスマートフォンを触ってしまいますが、最近ではほぼここから情報収集をされる方も多いのではないでしょうか！

お仕事を探されている介護職のみなさまも、この機会にスマートフォンでも「ケアステーション」を活用していただけると幸いです！

ケアステーションはこちら
https://www.caresta.jp/
※スマホを使っていただくと自動的にスマホ対応サイトになります

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最近よく耳にするのが、各自治体から発行されるプレミアム商品券。
内容は自治体によって違っていて、商品券や旅行券など、決まった場所で使うことによって、地域の活性化につながるわけですね。

私もつられて大阪市のプレミアム商品券に申し込んでみたところ、かなりの高い確率で当たる抽選ではあったものの、無事当選となりました。
内容はというと、1冊10,000円で12,000円まで使える商品券×4冊。つまりはプラス8,000円をゲットできるというわけです。

ただ、商品券をタンスに仕舞い込むわけにもいかず、11月末までに使わないといけないわけですが…。
そういう意味では、元手の40,000円も使わないといけないので、大阪市には貢献？していると思えるし、散財する言い訳にもなるような…。
使える場所は幅が広く、百貨店はもちろん近所のスーパーも使えるので、食料品とか買いながら消費していけば月10,000円なので妥当な感じもしますね。

申し込みは既に終了していますが、当選者にはそろそろお手元に届いている頃ですね！

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わくめでぃです！
皆さんは、日々の生活でアロマを活用しますか？
私はつい最近友人からアロマオイルをもらい、寝る前に活用するようになりました。
頂いたものはベルガモットとラベンダー。ラベンダーはよく芳香剤などで使うのですが、ベルガモットは初めて。鎮静作用と高揚作用の両方をあわせ持っているとのことで、就寝の際香りを漂わせると、眠りやすくなったような気がします。お手軽に気持ちのコントロールができるのでお勧めです！

さて、表題のとおり「アロマセラピーセミナー」の開催が決定しました！
セミナー概要はこちら↓↓

護師として実務経験をお持ちのアロマ講師をお招きして、アロマセラピーセミナーを開催致します。
心身の疲れをとり、ストレスを和らげてリラクゼーションをすることによって、
心身ともに健康を目指すことができるアロマセラピーは、近年は『代替医療』として注目されています。
ハーブティーを頂きながら、アロマの持つ力について学びましょう！
また、ご自身の好みの香りを選び、アロマスプレー作りも楽しんでいただきます。
香りに癒される優雅なひとときを、体験してください。

※セミナー開催後ご希望の方には、お仕事相談も実施しております☆

詳細は下記よりご確認ください♪
https://www.medicalstation.co.jp/event/index.html

アロマセラピーセミナーは過去に開催した際も、とても人気だったため、参加を検討されている方はお早目のお申し込みをお願いします！

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めでぃおです。

前回のブログをわくめでぃが読んで、
「悩みの8割以上は起きないって言っても、2割は起きるんですよね」
とネガティブ発言をしてきたので、悩み解消法第2弾です。

—
もし悩みの種を抱えているならば（中略）三つのことをやってみるべきだ。
１．「起こりうる最悪の事態はとは何か」と自問すること。
２．やむをえない場合には、最悪の事態を受け入れる覚悟をすること。
３．それから落ち着いて最悪状況を好転させるよう努力すること。
（デール・カーネギー『道は開ける』創元社、1999）
—

確率的にほとんど起きないと言っても、
起きる可能性が少しでもあるなら怖いもの。
見えない恐怖は、意外と自らの思考を占め続けるものですよね。

じゃあ、それが起こることで自分に降りかかる最悪の事態を考えてみる。
一番最悪の事態を考えて、それが起きることを受け入れられたらよい。
「起きたときは起きたとき」「そうなっても仕方ない」
と思えたら少しは楽になるでしょう。
さらに、最悪の状況を考えるだけでなく、先の先を読むことで
それを好転させる手段が見つかるかもしれません。

悪いことはずっと続くわけではありません。必ずいつかは好転する。
思考のトレーニングも必要ですが、陰ながらでも何事にも一所懸命な人は
誰かがきっと見ていますし、自然とよい方向に導かれるものです。

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わくめでぃです！
ビックリするくらい暑いです！
昨日は次回の季刊紙の取材で、スタッフさんにお会いする機会があったため珍しく外出したのですが、若干道に迷ってしまい、集合場所に小走りで行ったせいか汗が止まらなくなりました。
暑さもありますが、精神的に焦ると余計汗が出る気がします。

さて、わくめでぃが最近目が離せないものと言えば迫りくる台風11号です。
よりによって海の日がくっついた3連休狙いでやってくるようです。
予定を立てて楽しみにしている人たちからしたら、いけずな台風ですね。道筋を見ていると、本当に狙っているのかのような角度。昨日あたりから北に向かって一直線です。

金曜日ぐらいには西日本にも上陸するとの予報です。
皆様も足元と周囲にはお気を付け下さいませ。

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めでぃおです。

—
平均値の法則を利用して悩みを解消しよう。
「不安の種になっている事柄が実際に起こる確率はどのくらいだろうか？」
（デール・カーネギー『道は開ける』創元社、1999）
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不安や悩みに思っていることの8割以上は実際には起きない。
めでぃおは、大学生の時にこの本を読んで、
悩みや不安に襲われそうになった時は常にそう思っています。

人は学ぶ生き物ですから、過去の経験やメディアなどから得る知識から、
その事態がどのくらいの確率で起きることか分かると思います。

はじめてのことにチャレンジする不安でも、
過去はじめてのことをやってみて悪い事態になった確率を考えてみる。

そう考えられるようになると、
ちょっとしたことでは悩まなくなるし、
早いタイミングで心を落ち着かせることができるかもしれませんね。

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