カテゴリー: ご挨拶

改めて、皆様のご健康とご活躍をお祈りします。
皆様のお正月、如何様にお過ごしになりましたか？
何か目標をもって2016年を歩みだしたことでしょうか？

さて、年頭の話題は、「カフェインとり過ぎ」害要の見出しで始まりますが、
今年もどうかご愛読いただきますようお願い申し上げます。

カフェインとり過ぎると中毒になる！！
恐る恐る、何でも「…しすぎる」は、ロクなことはない。
体に悪影響となることは、よく解っているつもり…？？
ながらも、昨年（12月22日）の新聞（ＴＶ）で、
「20代男性、カフェイン中毒で死亡」とは仰天ニュースでしたよね。
あまり聞いたことがない話。
だけれど、解説を読めば、アメリカなど外国では、しばしば報告されているようだ。

コーヒー、紅茶の心地よさは、勿！その旨さにあるというものだし、
集中力を高められる、目を覚ませる、記憶力の向上、等々、
覚醒作用のあるせいで脳の働きが活発になる。というあたりは、
眠気覚ましのコーヒー（紅茶）の効用として周知のところ。
摂取後、30分ごろから効き始め、3～4時間でピーク、6時間で消えてくるという
効果タイムを知っていれば、飲みごろのベストタイムを工夫できよう。
ところで、最近はカフェイン含有炭酸飲料なる物がヒット商品になっているらしい。
死亡した男性も、深夜仕事に備え、よく飲んでいたらしいが、
「過ぎれば毒」となるカフェイン中毒死を招く。なんだか、身近に怖い話だね！？
さてネット探索したら
「代表的な飲料に含まれるカフェイン含有量」という一覧表があったので参考までに。

NO	種類	量(ml)	カフェイン 含有量(mg)	備考
1	玉露	150	180
2	コーヒー（ドリップ）	150	100
3	コーヒー（インスタント）	150	65
4	ココア	150	50
5	栄養ドリンク（カフェイン入り）	100	50
6	抹茶	150	48
7	ダイエットコーラ	350	45
8	コーラ	350	34
9	紅茶　緑茶　ほうじ茶　烏龍茶　番茶	150	30
14	玄米茶	150	15
15	麦茶	150	0
16	黒豆茶	150	0
17	杜仲茶	150	0
18	ハーブティー	150	0
19	ルイボスティー	150	0

ところで、気軽に購入し、飲んでいるペットボトル飲料は、
意外とカフェインを多く含んでおり、５００ｍｌと量が多い。
ペットボトルから摂取しているカフェインについても注目する必要があるというわけです。

ペットボトル飲料　カフェイン含有量一覧

	種類	量(ml)	カフェイン 含有量(mg)		備考
1		一級茶葉烏龍茶	500	100	アサヒ
2		がぶ飲みミルクコーヒー	500	230	サッポロ
3		アップルティー	500	50	サントリー
4		ペプシコーラ	500	50	サントリー
5		ネックス	500	50	ペプシ
6		ボス　とろけるカフェオレ	500	200	サントリー
7		リプトンリモーネ	500	50	サントリー
8		リモーネ　ホット	280	28	サントリー
9		烏龍茶	500	100	サントリー
10		緑茶　伊右衛門	500	50	サントリー
11		緑茶　伊右衛門　ホット	345	69	サントリー
12		贅沢ロイヤルミルクティー	500	100	サントリー
13		ジャスミン茶	500	65	ダイドー
14		やみつきカフェオレ	500	175	ダイドー
15		やみつきミルクコーヒー	500	205	ダイドー
16		秋ブレンド茶	500	65	ダイドー
17		冬ブレンド茶	500	80	ダイドー
18		Tea’s Tea Manhattan ミルクティー	500	170	伊藤園
19		ウーロン茶　濃い味	500	120	伊藤園
20		ウーロン茶	500	65	伊藤園
21		おーいお茶　緑茶	500	60	伊藤園
22		おーいお茶　緑茶　濃い味	500	105	伊藤園
23		金の烏龍茶　黄金桂１０１	500	70	伊藤園

また、別のデータに、カフェイン摂取量と体重に相関性があるようで、
「カフェイン摂取量と体重の危険ライン一覧」の表もネットで探せるので、
参考までに一度ご覧になってみてはどうでしょうか？

それでは皆さん、2016年を、健康に有意義に楽しく過ごしましょう。
前に　Ｇｏ！Ｇｏ！Ｇｏ！

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少々ご挨拶が遅れましたが、このテンポをお許しいただいて、
今年もまたブログ展開をしてまいりたいと思います。
多くの皆様に目を通していただけたなら私も元気づけられ、張りきれようというわけです。
ワークステーション　メディカル事業部（メディカルステーション）に
ちょっとお立ち寄りいただけた皆様に何らかのメッセージ、語らいとなりますよう、
キーに気持ちをこめてお届けしようと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

私は、TVは騒々しいばかりで（との思いが強いのですが）、
普段、気を入れてみることはあまり無いながら、年末年始は歴史ドキュメントや宇宙の神秘
（物理学と数学の合体において神の領域に限りなく謙虚にいどんでいくというドキュメント？）など、
ゆっくり見ることができました。
年末に観たこれらの番組は、私のからだ全体に静かに染み渡りましたね。
穏やかで新鮮な宇宙生命の神秘さに齎される心の動きというか、
命の核なる広がりを深く感じ入った次第です。

また、新年から始まったNHK大河ドラマ「黒田官兵衛」に関わる特集？などに気を惹かれ、
珍しく初回からこのドラマを見ることになりました。
主演の岡田准一はV6メンバー。
グループについては関心が無いながら、岡田准一には一目置いていて
（彼は歴史に強く、人の生き様に関してもしっかりした見識を持ち、
（若いのに）自分を磨き続けながら謙虚に生きているという人生スタイル）、
これに好感を持ってしまっているのです。

さて、30歳を過ぎた息子は
「お母さんも「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！！」を見ようよ」
と私を誘惑してきましたが、まあ良いかァお正月だしね、
と彼に気軽く付き合って見たところ、なかなか面白くて（ま、受けられない場面もありましたが）、
二人で笑い転げながら新年を迎えました。
（息子がTV観賞途中に、お母さん今新年になったよと教えてくれ、
改めて新年のご挨拶をし合いTVに集中というザマでした）。

新年早々、TV三昧談義を綴って見ましたが、
要は、今年は情報の質を意識しながら、あまりせせこましく情報領域を設定することなく、
面倒がらず嫌がらず受けいれの幅を広く深くして、
皆様に何らかのメッセージ性を持ってブログをお届けしたいと思います。

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2013年は、快晴で暖かいスタートでした。
皆様、正月の３か日は、ある意味、幸福感を持って
ゆっくりとお過ごしになったのではないでしょうか？

私は、新年の初めに厳かに（？）
「大切なことを大切にできる」日々を歩むと誓いを立てたのですが、
お正月の朝、息子はきつ～い一発のお年玉をくれました。

「お母さんの言葉表現は、ボキャブラリ不足。パワーを生み出せないっていうか
それだけのところで止まってしまうから、もっと元気を出して頑張ってください」と。

瞬間、私の気持ちは縮かみそうになりましたが、
否々息子の愛情あふれるお年玉プレゼントと気持ちを建て直して、にんまりと
「ありがとう。お母さんの新年の思いを放置しないで元気で過ごしたい」
と答えはしましたが……。

この話、実は息子と二人で私の両親と祖父母のお墓参りをした
お寺の住職さんご夫婦にご挨拶したとき、
生まれたばかり（出生後３か月）の女の赤ちゃんともご面会させていただいた。
フランス人形の衣装がなんともオシャマな赤ちゃんで可愛い。

思わず何度も
「わ～っ！かわい～い。まるでフランス人形みたい。おててと足が可愛く動いて～！」
を繰り返したらしい。

その場面を始終見ていた息子は、母親の社交力を冷静に評価し、
加齢に伴う頭の鈍回転は否めぬとみて落胆したのでしょうか。

皆さん、今年のモットーをお腹の底から大きく声出して言ってみてください。
気持ちがすっきりして、真に今年はこれで頑張るぞ～！って、
腹力、生き力、笑力‥などたくさんの力が湧き上がってきますよ。

今年も猫目線ブログを読んでくださいね。
そしてコメントいただければ賑やかになるね。

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「ノンちゃんの猫目線」ブログを一新しました！
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