作者別: ノンちゃん

シニア世代の声変わりは、60歳前後あたりから声太で逞しく、或いはか細く声変わりしたり、多くは水分の足りないかすれ声になったりなどしているが、要するに声が出ににくくなってくる。

発する声が喉に引っかかると言った方がいいのかな？
そんな時、咳を伴わせながら発声したりするけれど、声は出てこず、水分不足による声帯粘膜の干からびを感じては、周辺の唾を搾り取る様な仕草で水分を引き寄せてみるが、それはもう無理至難の業！
周辺の水分不足状態と咽頭筋の衰えにて、敢え無く補水して声繋の対応をする。
高齢への道中の衰えを尚更感じ入り、これはもう悲哀だなと呻く話であるなと思うこの頃です。

加齢に伴う老化現象と心得はするものの、飲食物の通りにくさ、声を出すときの乾いた声帯のかすれ声、重々に筋肉の衰えは、確実に声帯周辺の機能低下を引き起こしている。

何しろ、口腔内の水分不足＝唾液が十分に出てこず口腔内のうるおいが低下し、粘膜が干からびやすい状態になる＝となれば、音（声）変わりは著しく、かすれ声・ガラガラ声の伴いは、逞しく歴然としており、“人が生きてきた証の声！”と感心する。

ついでに申し訳ないながら、腹立ち苛立ちを覚えるのは、どんなに口腔・喉を潤して、食事を始めても“おいしい食事”の感動は少なくなってきているのは確か！
甘すぎる・薄すぎて何の味もしない・硬くて口の粘膜が傷つくとか、柔らかすぎて何の噛み応えがないとの嘆き節を耳にしたり、私自身、味の不味さに嘆き節を呟く。

何故か呼吸の調整をしてみたり、思わず喉元の唾を飲み込んでみたり、呑み込めない唾の粘りを無理に落とし込もうとしたりなど、そばにいる者は、思わず不随意に嚥下運動を誘発されてしまう事もあったりして、お互い噴出して笑ってしまう事もある。

また、干からびた喉元を潤いたくなれば、咳までも誘発されそうになり…自分自身の呼吸・声だし（声帯の干からび・喉の渇きを意識して）思わず喉元をゴックンとさせても、唾液の流れが伴わず飲み水を補給している…。
こうした具合は、70歳高齢となってくれば、身体の老化現象として自覚を持つようになってくるものだ。

因みに、喉の筋肉（喉頭筋）について調べれば、声帯の周りの筋肉は「声を出すために重要な筋肉群」で、主に4つに分類される。　悪い声になる原因は、

声帯の筋肉のバランスの不均衡、喉の過度な緊張でキンキンした不快な声になりやすい。
息の量が多すぎで、息を吐き過ぎると声帯コントロールが難しくなり、苦しい声になりやすいという事で、私自身、高齢になるに従って（70代初頃？）喉元での唾液の引っかかり、咳き込みが多くなり、敢え無く喉元の筋肉群の衰えを感じてきたものです。

声は根太くなり、３年ほど前から声帯を鍛え、喉筋群を強くしたいと思い、発声力をつけて声帯付近・喉元の筋群の強化を始め、継続しているところです。
（今のところ、発声はとても良く響く声を出せる様になりました）

ところで、当マンションの温泉浴場（風呂場）に行けば、声の響きが潤いを帯び、風呂仲間さんたちと共鳴し合うこの心地よさ。
日中の暮らしの中では、心地悪さの声の行き交いが騒然として喧しく、不快な思いをするものだが、浴場では、個々人には我が身の声は、自覚することなく、どうやら開放的になって制御感が薄くなっているようで、話の滑りの心地良さに酔い痴れているらしくもある。
俄かに盛り上がる轟きには留めようもない。
しかも、声高のエネルギーは逞しく伝わってきて、誘われそうになるときもあり、ここはもう、私も早くそそくさと動作を早めてお風呂場を引き上げてくる。

高齢者同士の会話は、お風呂で一層盛り上がるものの、それはそれで場所をわきまえての騒音会話と笑いのミックスで、大きく許される「ふれあい会話道場」とでもいうべき状況！
お腹の底から忌憚なく出す声は、腹太で解放された忌憚のない罪なき声として、許されても良いと思う。
話に身が入れば、活気づくのだろうが、華やかなる浴場外交と思えば、それも在りなん（何？・難？）とね。

そして、声帯の揉みほぐしの効あり、声力は若返り、しわがれ声からの解放は知らぬ間の光明ではないだろうか？
如何にも高齢者の為せる生き技と思えば、なんてことなく良き風呂タイム！と思い流せる話ではないでしょうか？

日中の喧騒・波長の合わぬ声高問答となると、館内の様相はちょっと変わってくるような騒動になるのではないかしら？と心配になる。
けれど、一日の生業を終えて、ゆるりと温泉浴室に向かうは、日中の喧騒感からの回避する方策ではあり、心身の患い（憂い）感を調整し得るひと時であり、皆さんの良きコミュニケーションの場、憂さをしっかり洗い流し、日中、何事があったとしても、凛として心をリラクゼーションして、1日の終りに感謝して、眠りに着くこともできるように思われ、流石に、さも在りなん人生！！
山あり・谷あり・雨あり・晴れあり・雪あり・辛苦多々の経験を、我が生き方の知恵にして、明日を生きる力に誘われているのではないかな？

身体の老化現象が、目に見えて進化するに従い、一抹の悲哀さを感じるようになってきている。
マンションの住人の方々の周波に紛れ込めば「老いるを嘆かじ」日々一つ一つの滑稽なる現象を楽しめば良く、またも相互間の日々の笑タイムの備えとなり楽しみなこと。
そのように思い過ごしてみるのは如何だろうか？と思いを漂わせているのです。

やっぱり、一国の人口減少は深刻で、国力を弱めていくのは確かな事と認識してきたが、一応私、はるか高齢の身になって叫んでみるのは如何なものか？

私は、一人の男児を出産して子育てを経験し、息子の社会的独立までを支えてきた！
と申し立てているわけですが、その間、どんどんと出生率の減少は、とどまることなく続いています。
学者や政治家が、社会問題として取り上げ、問題提起されているのは、確かに良くわかる。が、心の深層に引っかかってこないフレーズになっているのではないか（心苦しい意見ですが）

多くの女性が、政治の世界に立候補していく時の政策に掲げて、当落の憂き目を決めていかれますが、果たして、その目玉政策が浸透しての当選とは思われず、されど、その政策が牽制されて落選したという事でもなく、明快な当落の意味付けになってない。
もどかしいところであり、大概の女性候補が、それを掲げているにもかかわらず、浸透させる力にはなっていない。

政策に掲げにくいテーマなのか？
男性候補が「出生率の向上」を掲げているという風でもないのは、言いにくいのか？実はあまり深くとらえていないのか？

政策の優先度は、そう言う事ではないとの思いなのか？

全世界的にそのような傾向にあるように思われるが、他人ごとではなく日本の国力としては、確かに深刻度は大きくなっていると思います。

生き方の多様性、生き方の選択の自由が、身近な人同士の間で、または先輩・後輩間での意見交換・議論を尽くし合わぬままに、ちょっと独り歩きして、都合の良い（というか、すりあわさぬ受け止め方の中で、今様に言うならば、多様性思考の広がりの中で、苦心・苦痛を感じない）、言い過ぎかもしれないが（深い責任を伴わないで済む）生き方の選択になってきているのかな？と正直、思う事があります。

以上、私自身、現時点での所感を問題提起の形で述べてみました。
ですので、この先まだ、いろいろと学んでいかないといけないのですが、「日本の国力」の維持向上として、戦争云々ではなく、平和的で人間的な国力の維持向上の在り方として「出生率」の顕著な低下低迷を捉え、考えていきたいものだと思うこの頃です。

お正月３カ日が、あっというまに過ぎ行き、明けて５日の今日、会社への初出勤です。社員の皆様とお顔合わせれば、やはり、其々が、意気揚々と清々しいお顔をされていて、新しき年の始まりの新鮮さを感じました。
社員一同での年賀交換は、凛としたものが漂い、威勢のよい（女性）社長の「元気でユーモア」なご挨拶を頂き、新執行部の役員紹介があり、幸先の良い２０２６年の始まりを感じ入った時間でした。

２０２６年（令和８年）丙午（干支）の詳細は良くわかっていないが、丙午は、火の力を象徴する年とされていて、昔から、丙午に生まれた女性は気性が荒いというような迷信を聴いて育ってきたわけです。

私は申年で今年の干支の性格（性質）に関与するものではないけれど、血液型の性格分析と干支の性質分析による謂れには、どちらかと言えば関心が高い方かしらね！特別に、信じ、なびいているということではなく、楽しんでいるという具合かしらね（無関心？そっけない？訳わからない？どうなのかしら？）

この迷信を信じている人は、若い人達にもまだ一定数いるそうですが、なんら出生率には影響していないということなので、「それはそれこれはこれ」という事なんですかね。
そのシレッと感は悪くは無いですが、歯止め知らずに毎年毎年、出生率が減じていくばかりで、回復のニュースは遠ざかる。
一方、結婚率に於いても、1970年以降、半分以下に減じていっており、晩婚化・未婚率上昇が、主な要因となっているようです。

このお正月3日間、新聞・雑誌など、チラ読みしていたのですが、イヤー！
もう、世の中、若い方々の世相というか思向は、私など、読み解けなくなっているわ！？
世代間差を強く感じている私。一念発起して思い直している次第です。

他人さま、それぞれの生き方・人生ではあるので、要らんお世話な思考をぶっちゃけるつもりはないけれど、多くの方々にお会いして、しばしのコミュニケーションを図っていくとなると、最近は、疲労感を感じたりもして、私自身がコミュニケーションづくりを警戒しているではないか？と。

何だろうな～！この心理。しばし週刊誌など読みこなし
（要するところ雑誌が置かれていれば、待ち時間の合間に情報は仕入れることはできるだろうから…。）

判然としない新年の幕開け感ありですが、同年代の友人と語り合えば、勢い活気づくもので（従って、もう少しだけエネルギーの要るコミュニケーションの力）（…深部への交流）を発揮すれば、少ししんどいかも知れないが、身体の底からの心地よいエネルギー力を感じるようになりますよ～！

では皆様！お元気で朗らかで楽しく気丈に、この一年をお過ごしくださいませ。

年の暮れゆくままに何彼となく日々を過ぎ越してゆき、急かされるままに仕事をすれば、時には、ふ～っと「思い患う仕事ってなんやねん？」「別に～？」「捉われているわけではないけれど～？」

1年の終りの12月ならではの、無味無臭な独り問答の味気ない渇きを飲み込みながら、つくづく時間の流れの速さを感じ、旧暦の暦表現では「師走」と言い回す年末の慌ただしさが、しっかり身にしみる馴染みの言葉となっている。

この表現を聴けば、世の中は景気づけられ、年の瀬の活発な賑わいが伴ってくるというものです。

「師走」が持つ力（語源）と言って良いのかどうかわからないですが、世の中、味気なく変化の伴わない年の暮れと見通せば、世の中の景気感は停滞してしまう事になるのだろうけれど、世の中に「師走の候（12月）」と顕現すれば、忽ち世の中の景気感を呼び込む力があるのは、確かなように思われる。

社会の慣わしに染まっているのかもしれないが、師走という言葉には、本来、年末の忙しさを象徴する意味と由来があり、12月を指す日本の伝統的な名称（ウェブ解説）と。
途絶えゆかないのは、景気の担い手用語としての、この世の景気観を呼び込む力が、この語源の中に生まれたのだと思ってみたが？どうだろう？
（ウエブ探索：師走とは、旧暦の12月を指す。が、現在では、新暦の12月の別名として使われている。普段落ちついている僧侶（師）でさえも走り回るほど忙しい。というのが語源として広く知られている。師走の忙しさをあらわしている）

さあて、現世に生きる私たちの認識・感覚に、合致しているでしょうか？

多分にまだまだ、受け入れられている師走の忙しさの背景として認識できるのではないでしょうか？

人の思いや環境の作りは、次なる次元の、世の生業の新たな文化性を受け入れながら、深化・進化していくのだろうとは思いますが、心配しなくても、各地方・地域や居住区・職場環境が、変遷していく中で、もしかして新たな師走文化が生まれ、引き継がれているくのかも？とも思う楽しみはあるのではないか？と。

師走・新年のおせち・お宮参りのお賽銭投げ等々、神事に伴う習わしごとだったとしても、懲りない共感性はそこはかとなくあり続けており、近代の豪華で創意工夫の利いた「おせち料理の基準・基本」はその時代の変遷を共有しており、師走の忙しさを味わい楽しんでいることは、確かだと思う。

昔も今も、そうした神事に関しての豪華さは変わらず、創意工夫の変遷は、許されてきたと思う。
通販で、あっさりとおせちのお重を予約購入するのも楽しみでもあり、やれやれほっとする感もあり、年の瀬の賑わいに刺激されれば、嫌気にならず淡々と自分流に味わい過ごせばいいのかな？

12月は年の暮れ、我が身の置き所や働きの動線、時間の使い回し等々、自由の利かない無限の重さが加わってくれば、やはり一件落着の区切りを意識しながら、草臥れない仕事をし、し回しのある整いの行動を工夫し、草臥れず楽しく年の瀬の仕事仕舞いをしていけますよう、陰ながら応援しています。

そして、我が身の健康を願い、周囲の親愛なる方々のお幸せとご健康を祈り、心境新たに、2026年の新しき年をお迎えいたしましょう。

祈り：来年もまた、元気よく皆様とお会い致しましょう。
良き新年をお迎えください。

朝の通勤電車は「始発駅～」においては、“すぐ満員にはなるけれど…席は確保でき易く、ゆとりある穏やかさを手に入れることができている！”と思いながら、朝の通勤電車に紛れ込めば、確かに私は座れたためしはない。

立席の人々の間に滑り込み、車内の吊り革を握れる安定位置を確保できれば、お手のもの、安全性は確保でき、更なる込み具合には、周囲の乗車人に迷惑をかけないように身の安全を図るために、付近の人々の揺れ具合に同調するように身を任せ、支え柱となっていただいている…。

始発駅乗車の恩恵は、終点あるいは降車駅まで、悠々自適で“眠れ入る乗車”ができ、又は、ゆったり・安楽感を獲得できるという恩恵が得られ、それは天国の中に身を委ねられているような気分になれるのではないだろうか？

この話、大げさではなく、電車通勤している方々から多く聞かされる「ホットな束の間のタイムに感謝している」話なのであり、また、通勤電車に乗れば良く目にする光景である。

ホウホウなるほど…解る・わかる（…通勤族のこうした悲哀話は、穏やかに同情して聴くことができるし、納得度を増して聴くことができる）

忽ちのうちに、あの押し合い圧し合いの満員状態になって一歩たりとも譲れない。
片足を上げようものならば、そのまま、ある一定の時間を身動きできぬ電車内で過ごさなければならないこともあり、次に止まる駅までは辛抱を貫く。

次の停車駅で停まる瞬間の“揺れ”に素早く身を構え隙間を確保して足場を整えるまでの苦痛は、指南場の駅で調整できれば幸いなり。

週5日程の毎日を通勤するこの苦境・苦行は、時に同情をもって聞かせていただく話であるが、そういえばコロナ禍を過ぎて、聞かされることは少なくなったのは、働く形が少し変わってきているからかもしれない（沿線によっては、そうでもないかも・・・）

結構、会社⇔我が家　の通勤スタイルは変化しているようでもあり、そうであれば、通勤電車の不愉快（惨状）問題の意識になることは、ほとんどなくなっているという状況なのかもしれない。
そうであれば、良きこととして認識を変えないといけないですね。

ところで話の視野を変えて、表題の不愉快な風景の話を移してしてみることに。

電車に乗って何処かに出かけるという時、私の不愉快さが弾けるシーンに出くわすことが、それなりに多々あり、“空席あり無し”に係わらず、非常識な迷惑シーンに出くわすことが多くなってきているように思うこの頃です。

ここ5～6年の間にも、不愉快な迷惑シーンは増してきているように思われ、話題のシーンは、あるあるシーンではあり、気持ちは不愉快にざわつき始める。

お若いお母さん（お父さん）に連れられて、未就学児のお子さん達や、小学生後半～中学生たち（必ずしも親が同伴の場面ではないにしても）、電車に乗ってくると、電車の扉が開くや否や、さ～っと一気に空席めがけて、或いは人の間を押しのけて、気勢をあげながら駆け込んでくるという事があるのですが、ご両親の（管理下？）にあれば、注意を促す声掛けをしながら、空席をめがけてドドッと入ってくることがあっても、ま、親の注意の眼が届いていれば、親も“走ったらあかんで～”“これこれ静かにしいや”の声掛けはまだ良いとして、“あそこ！あそこ　空いてるで~！”のアプローチには、驚いてしまうわけでして、走って素早く席を勝ち取れ！とまでは言わなくても、その意向は十分に子供たちに通じているような励ましの声が飛んでいる。

降りようとしている高齢の身になれば、降車準備の所作のテンポが、小さな子供の動きには合わせにくく危ない、危険を感じれば退くしかなく、じっと腰を曲げて身を構えているか、固まってしまっている、という場面に案外出くわしているのです。時にはこの私においても、身構えのスタイルを取ってしまう。
身体の平衡感覚が、小さな子供たちのテンポに狂わされてしまいそうになって不安定になる。

私なりには、しばしその子たちの若いお母さんやご両親を、厳しい横目な顔で見てしまうが、全く車内の先人たちにはお構いなしのご様子には、呆れてしまう。

私自身、それほど多くの海外旅行をしたわけではないけれど、親たちと共に子供たちが、乗合バスに乗り込んできても、このような場面に出くわしたことがなく、やはり驚かされる迷惑なシーンだな！と思っている（高齢の身ともなれば、安定した安全な構えを、でき損なう危うさに恐怖を感じてしまうのである）。

子供の動きのリズムには、とっさには合わせにくい（合わせられない）。
しかも運動機能に制限がかかってしまっている者にとっては、危機感をもって身が固まり、我が身の安全の動きに、自由が利かなくなってしまっていて恐怖心がわくというのは、大げさな思いではない。

席に座れず吊り輪を頼りにされているご年配のご婦人方の身は、吊り輪を頼りにとっさの身の安全動作に緊張感を余儀なくされるという事で、安直に恐怖心を語っているわけではない。

子供たち（特に小学低学年児や以下の幼児たち）と一緒に大人たちが同伴しているならば、電車を待つ間のマナーというか、基本的な乗車時の注意事項・社会行動（？）というのは教えてほしいものだし、気遣っていただきたいと腹立たしげに思わされる場面ではあります。

今回、１事例を紹介いたしましたが、皆様いかがでしたでしょうか？
まだ他にあるある事例に於いては、追ってまたご紹介する時があると思います。
私自身、よく考察しながら、注意深く載せていこうと思っています。

日本は高齢社会であることは、既に国民のだれもが承知しており、ある意味誇りにしているのではないかと思われる。
（だがしかし…）少子高齢社会というフレーズになると、とても喜べない軟弱性を帯びた一国であり、アジア圏を見渡しても、逞しさは蔭ってしまっている。

男女ともに平均寿命が延び、日本人の平均寿命は、男性が約81歳、女性が約87歳（小数点以下省略）と40年もの長い間、世界に誇れる高齢1位を保持しているようです。
（蛇足ながら、身長は男女ともに高くなっており、20代男性は172cm、20代女性は158ｃｍというから羨ましさを感じたり…世界的には…どうでもいいですけど…）

ところで、この10年ほど、特に近年盛んに「生活習慣病の予防対策」を合言葉に、多くの国民の合意を得て（私の認識）、血液データを中心に、綿密で正確度の高いデータ集計・分析・疾病の科学的論点を明確に、健康と生命の延長へのわかりやすい道程（日常の一般的で健康的な生活習慣、生活習慣上から影響される疾病への道程）と治療方法の理解と実践＝生活習慣の修正と手ほどき、不摂生な生活習慣からの脱却、生活習慣病の根絶への根拠など、大きく整備され、私たち国民すべてに、還元されるべく生活習慣病からの脱却作戦は、これはやはり大きな改革であると改めて認識すべき、生活習慣改善の主軸であって、多くの国民に等しく問いかけられるべき是正の呼びかけで、健全な命を繋ぐ＝寿命の延長・健康的で快適な生涯・生活の本流を生きるという意味で、大切な施策であるとの認識はすべきことである。

遅まきながらという感性は、決して手遅れという事ではないが、改めてお知らせしたいのは、この生活習慣病の蓄積物質の蓄積過程には、認知症が蓄積し始めているのであり、実際60歳頃から、認知症状が出始めてくるという患者数の増加が加速している状況には驚くばかりか怖いのである。
（勿論、すべての人々にそうであるわけではないが、早期発見をすべく知識は、予備知識として持っておいた方が良いのではないか？と思うこのごろです。）

20年前頃からだろうか？生活習慣病が老後の健康状況を左右するリスクとして、警告を鳴らし始めたが（本当はもっと以前から発信していたかも？ですが、認識の浸透には、時間がかかるものだな～と恐れを感じている）

トホホな現状認識にいたっているのですが、現在、認知症患者の数は600万人以上に急増しているというわけで、データ的な驚きは、結構実感できるくらいに身近になっていて、認知症を発症している方々をお見かけすることが多くなっているように思います？

このように書き始めた私自身、1年前くらいから、ある一つの私の仕草に、「ウン？！ちょっとこれ！？」身近な方々に問いかけても、「それって考えすぎなんじゃないの？」と往なされては、「確かに～！神経質になって、度はまりしてしまうのは、いかんわね。しっかりせい～っ！」と発破をかけながら、感傷からの解放を図ってきたものの…。

今年になって、脳循環の不良感と頭痛、身体全体の重怠さを感じ、夜間の診療時間を待って、神経内科を標榜するクリニックを受診したところ、“何んと！　血圧の最高値が78？！…？”　Dr.は、即、頭部X-P像をもって、“身体の水が足りてない、脳に水が流れてない、梗塞を起こす状態！脈拍弱い”等々、静かな声ながら、“これは大変“と、慌てている雰囲気で、看護師さんに指示を出し、血液検査及び点滴を受けることに。その場の応急処置をしていただき大きな一安心を得て、私の身体状況は、緩やかに元気を取り戻し、やがて呼吸も落ち着いてきたようで楽になってきたところで、点滴が終了し、一先ずは安心の独歩で帰宅した次第となりました。

「高齢を歩む方々の平均的な認知症に至る兆候がある」との指摘は、ある種（お前もか？）のショックを感じましたが、どういう訳か？悟りの境地感みたいな鷹揚な感覚で受け止めていたようで、遠隔地に住む息子に連絡を取り、紹介していただいた大阪府内の高齢者専門病院の受診の同行をお願いして、これからの生活において、脳に宜しくない生活習慣からの脱却をはかることにしようと決意した次第。
生活習慣病からの脱却を、今直ぐ始めていかないと、認知症からの脱却は免れない。
どころか、確実に認知症＝ボケが始まるとの警告を素直に受け止めて、歩み始めているところです。

この生活習慣病は、確実に予防できる病気であり、また、この疾病群を発病させてしまうと、難治な（と言うかこじらせてしまうと治療に難儀をもたらせてしまう）という観点から、私事の一文を掲載させていただきました。ご参考にしていただければと思います。

6月初めの某日、我が人生も80歳＋１の歳を迎えました。
80代を生きてゆく未知の老い加減がやはり気になるのは、どなた様もそんなことを考えるでしょうか？！
80路の歳の功とは？改めて問うは、恥ずかしく可笑しなものよね？何を今更と思いながら、改めて心静かに目を閉じて振り返り見れば…しみじみ「確かに老いている」を感じてしまう。

“老いる”を感じ始めて十年を経過したではないか？と思うけれど、悲観すべき老いの衰えではなく、歳域に馴染んでいくように合っていくらしい。
得手の良い事、好きな事、には逞しく整った動きの所作がその人の自己能力として円やかに磨きがかかり、しかし穏やかな知恵が加わり「基素の手抜き」が深化して、その人の都合の良い能力に進化しているのではないか？と思わせられることが多い。

衰退どころか知恵袋になっていて、個性的でもあるから、私は、かみしめるように面白さを感じ、老人の「個性的な進化」を感心しながら受け入れて見直している。

要するに、一つの生活上の所作が間違っていようが、抜けていようが、或いは、スピード感が随分遅れようが正しい所作でやり切ろうとし、曰く真似ようのない、学びようのない独自の所作の方式が、そこそこにあるものだなと。

貶（けな）しようのない対応能力は、老化の始まりと共に個に応じた生活能力を駆使しており、サラッと「この先、面倒なことは避けて、柔らかく楽しく生きていこうではないか？」という事だ。
危なくないように、簡素な快適を求めて我が身に応じた工夫（と言うか手抜きというか）、良くもここまで横着人間になってくるものなんだ！！と良い意味で仰天する。

自身に係る負荷を減らす方向に穏やかに（端的に申せば、体力の消耗するような精力的な振る舞いではなく、限りなく、手抜きができる簡素な方向に舵を切り、面倒なことは回避して穏やかに長生きをするという方向に向かっているものなんだなと）。
不甲斐ない終盤の人生にしたくないとの思いは、老いの身なれば強く、身近な日常生活の縮小をはかりながら、自由な身動きを求め、健康を維持強化して小奇麗に楽しく、生活動作を整えて生きていこうと、そんな思いを常に願いながら過ごしているように思うのです。

生き方の流儀は、どなたも自己流を生きているのでしょう。
ま、生き方の自己流（自己の癖）と私は思っていて、ここはもう、誰にも触られないで自由に生きたいとの思いで、皆さん、今現在を謳歌しているのではないかと。

強がって言ってみても、人生80代は、老いを意識しないわけにはいかない。
老いながら我流をこなす我が癖を、おいそれと修正、放棄できないが、せざるを得ない局面も迎えざるを得ない。

できれば早くにそれができ“老い”の所作として、意識的に自然に受け入れていかざるを得ないのではないか？と今はそのように思う。我がシニアマンションで、皆さんと談話したり習い事を共にしたりしながら、老いの呟きは限なく聞こえてくる。

「つい2～3日前までは、できていたのに…。今朝起きると動けなくなっていたの」「首の骨が曲げると痛くって…。肩も思うように動けなくなって…嫌になっちゃう…」「さっき覚えたこと、さっき息子から電話かかってきたこと、新聞読んでも直ぐに記憶から消える…」「ヒザ・腰が痛くて曲がらない。手の指が今朝起きたら動きにくく、握力も出ないのよ…」
どこかしこでそのような老人のつぶやきが、時には笑いになって、或いは、悲しげな哀歌調になって聞こえてくる。

ある日突然に、嘆き節を…。
悲しいかな老いる（老いた）ある日突然の有り様を、受け入れる受け入れないの問題ではなく、共有し合うお仲間の中に群れて、老いを受け入れてゆく同化作用が働くというエレジーは、「悲しみよ　こんにちは」の淋しさは何気に根底にあるように思う。

もちろん口に出して、「いつお迎えが来てもいいわ。早くサッサと来てほしい」などとおっしゃる方もいるのではあるけれど、死について爽やかな語らいをしたことは無い。
其々の高齢を生きる方々の幸せな時間がそこにあると感じられるひと時が共有されながら、日々を過ごせればと思うこのごろです。

4年目のシニアマンション（126戸）は、2025年4月には全室完売し、結構、人の行きかう賑わいも良しなに、静寂で安全な環境を醸しており、マンションの周囲は、コンクリートに固められた壁面ではなく、緑の植栽の涼しげな囲みに守られており、街中の住人達との交流も自然な形で、友好な営みの賑わいが、同化してきている。

ということは、多少には、近隣の町内の方々とも交流を持つという社会的な交わりが醸成されていることでもあり、シニア層の集団ながら、マンションのシニア集団に埋もれることなく、社会的友好を育むべく社交性を存分に発揮されているということになるのでしょうね。

当初危惧していた人間関係のマイナーな思惑は払しょくされ、有効な老人の才覚（素早い知恵のはたらきというか機転というか）が、素早く俄かに働くのでしょうか。
老いの才覚とでもいうべきか、頭は回せば回り機転が働くものだと、老いの力の凄さを感じる。
シニアと言えば聞こえは良く、老人と聞けば、ウにゃ？と反発な目つきになってしまいそうな響きの違いに、神経が回るのが面白い。

当マンションの入居有効年齢は50歳以上ということになっていて、住人の年齢層は意外と、老いも若きもな交わり風景ではあり、思ったより面倒な人間関係の問題に惑わされることはない。
普通にスムーズに日常生活の営みが、定着してきているのは有難く、不愉快な思いを経験することは、今のところ少ない。

勿論、全く無いということではないけれど、そこそこに何気に、あるいは瞬間的な激しい感情が表出されることがありながらも、何気に解決されていくことが多いようで、知る人は知り、知らぬ人は全く知らずに過ぎ越して、穏やかなマンション住人達、という日常の流れがあるように思われ、これは誠にありがたいと思うわけです。

そのような環境を作り出してくださっているのは、マンション管理を担う、管理事務所の職員（総合管理を担う事務員3人と、医務室看護師、建物の清掃・破損点検修理等の管理員、食事・栄養管理職員、夜間マンション管理人等々）が常置されており、私たちシニア住人の生活管理の全体を見守って下さっている職員が、常駐しているということが、コアな管理条件になっており、住人の信頼度をあげているように思われる。

そこには、規則・管理で窮屈な日常が強いられているのではなく、高齢者の自立を生活基本に、老いの力（才覚）・老いる速度、自立の喪失の流れなど、住人の立場に寄り添う職員の目線が、丁寧にあってくれているように思われ、職員への信頼度・友好度は高く形成されていると思うのです。

今回は、ここまでのシニアマンションの模様を序章としてご案内しましたが、また色々と書き記していこうと思っていますので興味深くご覧ください。

5月5日、ニューヨークにある国連本部にて、“平和の芽”と冠された被爆樹木の植樹式が行われました。
それはそれで、歓迎すべき“平和への祈り”　“戦争はしてはならない”
意志表示のシンボルと受け止め、非常にシンプルなメッセージですよね。

一方、ニューヨークでは、トランプ大統領はアメリカの政権を担い、世界的に影響力を持つリーダーとして、世界を支配する力を持って、好戦的に世界を煽るようなメッセージを発表されています。
（トランプさんは、本当は確かに、戦争は嫌いとの意思を持っておられるようですが）、高圧的で強力な意志の伝え方は、無策な政権の方向性を声高に申されるものの、無益な戦争を招く方向に、無作法に吠えている（ように見えてしまうのですが）。

5月5日に伝えられた、上記の二つのニュースは
“聖なる静なる平和の祈りの大樹に育て！”
との願いを込めて、ニューヨークの国連本部の庭の片隅で、植樹式が行われたのだけれど、戦争終結・核無き平和への祈りへのメッセージの強力さは、どう伝わったのだろうか？

“トランプさんの政策は、戦争を煽る好戦的な意思”を示すかのようで、その先の無策さが無責任すぎて、“世界の不安定を招く”ように思え、世の中のざわつきを、これ以上、招かないでいただきたい。
戦争は増えこそすれ、治まることなき世界の様相になりはしまいか？
不安の幅は、広がり怖いなと思いますね。

リーダーとしてトランプさんは、トランプさんでさえも高齢の謗りを免れないのだな？と思わざるを得ない場面を、ニュースで垣間見たことがあります。

その時は、やはり多くの高齢の皆様と同じく、精悍さや溌剌さに於いても、既に過去のお方なのではないか？と、思わされるおぼつかない場面があり、やはりこのような大役を任せられる年齢は、トランプさんと言えども、過ぎ去っていますやん…と思って見ているのは確か。

勿、私など同氏のことを、そう安直に物申せるわけではないですから、しばらくは、この方の動向を注視していくことになるのですがね。
氏の頭の思考回路の頑丈さは、まだまだ衰え知らずで、任せられるリーダー・政治家なのだと、かろうじて思うのではありますが、とんでもない番狂わせの政治になるのかもしれない。

も少し端的に、経済を再生させる方向に、経済力の番狂わせのような封じ込めではなく、アメリカファーストに陥ることなく、世界観的視野で戦争をなくし、経済の再生を図る政策を打ち出してほしいと、これは私の単純な願い事なわけです。

何しろ私は、今は特に単純思考ですから、戦争に至る道は、身近なあちこちにばら撒かれているのを感じていて、他人事ではないと強く意識しています。

日本の政治家も、気怠い感じから脱して、緊張感のあるヤル気で奮起してほしいですよね。
全うな緊張感のある政治核を以って、有意な活動をしていただきたいと、思うこのごろです。（私自身、怠いではないか？謝！）

ここ2～3年の間、シニアマンション内の皆様が
「ご両親の墓仕舞いをしてきます」
と言って外出される方々を、4～5組ほどをお見かけしながら、私の心は、何気に刺激を受け、漠然とながら、墓仕舞いの仕方・その先故人の祈りどころはどうすればいいの？
要するに、故人となって長く墓所で過ごしてきた母の示しどころ（お墓）が、影も形も無くなるのであり、祖父と父からも遠ざかることになるのです。

実は、父・祖父が住職であった故、お寺の墓所の一角に、広い住職の墓地が作られていて、代々の住職が、其其の墓石の下に眠っておられ、守られているのです。

墓仕舞いした母の居場所は、我が家の小さな箪笥の棚台が「仮の宿」。
誂えられて、写真やお線香・お菓子・備え花などがセットされ、そこがしばしの居場所となるでしょう。
（一時的にも、母にとっては、安泰した居場所でありますように。しばし、現世で静かに過ごしていただき、その間、私は家族間で、母の安泰の眠りどころを話し合って行きますわ。）
友人たちのアドバイスも受けて、母を見送りたいと思っているのです。

我が命をこの世に送り出してくれて、多くの人たちとの出会いを大切にして、笑いあったり、一緒に遠足に出かけたり、そんなたわいもないことを日々繰り返しながら、数多の人々の知恵や喜び悲しみを共にかみしめあい、そういえば、ご近所のおばさんと、大ゲンカしたこともあったりしたね。

最愛・親愛なる故人との別れは、やがて忘れられ、個人的には思い出の中に…。
今まで代々の家を継ぐ人が、お墓の証を通して、家系的な把握ができ、家を継いだ人が家系を繋ぎ守っていくという栄誉な大役をあずかり、お墓を守る…。

まあ、そのような歴史的な痕跡を引き継ぎながらの営みが、かつてはあったことなんですが、どうしてそうなってきてしまったのか？
お墓仕舞いする…なんて簡単にいうご時世になりました。
思考の深さがなくなってきて、単純な思考がついつい巡ってしまっているというのでしょうか？ね。

私は、息子一人ですが、彼は東京に居を構え、二人の子供たちと妻さんと共に過ごしており、私は一人。
シニアマンションでの1室に暮らしながら、思います。
自立した生き方をするということは、他者への関心というか他者への感知力を持って、気楽な声掛けをする日々を過ごす。
こうしたリアクションの交感が大切だなと、つくづく思うこの頃です。
ここのマンションでは、時に、黙って居られなくなるという事があり、積極的に「健康上の変化、そのために居住を変更した、死亡された等々」の情報は、広報されません。
静かに知らぬ間に、これまでをご一緒した方々と無言のお別れをするという日常があります。

が、これはこれで、良きお別れの在り方だな～と思うこの頃です。