出来ることから健康対策

わくめでぃです!
3月になり、三寒四温と寒かったり暖かかったりと、体調を崩しそうな日々が続きます。
風邪をひいて病院に行き、おなかを壊して病院に行き、病院で働く看護師の皆さまやお医者さんには頭が下がる思いです。

mirumiru最近社内の置き菓子に、初期の虫歯を防ぐガムがあることに気づいて早速試してみることに。
これが防がれているのかどうなのかは継続してみないと分からないのですが、結構美味しいので続くような気がします。
また、ヤクルトレディも来てくれるようになって、ビフィズス菌を取り入れるためにもミルミルを試しています。こちらも寄ってくれるので気軽に試せます。

あと、先月から腹筋マシンを使って少しだけ腹筋を鍛えています。
普通に腹筋するよりも楽ちんなので、今のところ毎日続けています。

ハードルが高いとなかなか飛ぶ気持ちになれないので、最近はハードルを思いっきり下げて、とりあえず飛んでみることから始めようと思っています!

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カテゴリー: 徒然なるままに | 投稿日: | 投稿者:

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